空劲气功是继承了福建南少林寺的内劲功和浙江天台宗罗汉功法，传到黄仁忠师父已有二十代左右，黄仁忠师父在实践中不断进行科学研究、医学测试和总结，再根据现代人类适应的程度有效地发展了内劲功和罗汉功法，形成了空劲气功。
空劲气功与其它气功功法的练功方法有许多不同之处，不入静、不意守、不配合呼吸、不出偏差，安全可靠，有益无害。学习方法简单，效果显著，得气快而强，适合人民群众学练。长期练习功到自然成，还能发放外气给他人调理、治病，是气功百花园中的一朵奇葩。一、何为打肩
打肩是空劲气功修炼秘不外传的核心机密功法，有神奇作用，不但可以快速提高功力，而且用于养生的作用力更强，是补充阳气的最佳捷径。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。通过打肩补充阳气，身体很快会转化，有了健康、青春的身体，才能更好地修成大道功夫。
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二、打肩的意义
人体有两口井，肩井穴就是这口井的井口，井底在脚底，脚底有涌泉穴，那是这两口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。肩井穴位于肩膀上，大椎穴与肩峰端连线的中点处，属足少阳胆经。肩井穴，它被称为第一强身穴。涌泉穴位于足底，是人体上距离地面最低的穴位。具体来说，涌泉穴位于足底第一跖骨关节之下凹陷处的前方，也就是脚掌的中央部位。 因为有肩井穴在起作用，肩部就不仅仅是一个部位，而是人体生命之井的井口，更重要的是从井底涌泉穴提肾水，来灌溉五脏六腑，提气血，来滋润全身的肌肉、骨骼，让元气汇入会阴，并加强会阴这个真火加工厂的真火产量，使真火照耀全身。要使身体从上至下轻松通畅，就必须每天清理这口井，让它发挥更大的作用。
三、打肩的重要性
打肩就是对双肩井穴发气，过六个关口才能打开贯穿于人体五脏六腑的这两口生命之井。第一关：五脏，肺、心、肝、脾、肾
打肩先从调肺开始，先把肺调好了，人身的百脉也跟着调好了。肺又有“华盖”之称，是人体的第一道屏障，通俗地说，肺就像一把雨伞一样保护着五脏六腑，肺处于人体胸中最高的位置，通过口鼻直接与外界接触，是内外气体交换的场所。肺的重要性不容忽视！“五脏六腑”是人体内脏器官的统称，而作为五脏之一的肺常被中医称为“娇脏”，它极易受到外界影响，且不能容纳丝毫异物。肺寒是百病之源，打肩首先是要打通肺气、补肺气，祛肺寒。肺气一循环，肺主平衡，周身百脉阴阳平衡，人益寿延年的目的就达到了。打肩不但可以引血下行、盘活全身的血液，还能养肝、补肾、护胃。通心脉，补心气。 补阳，就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。 打肩既补益阳气，又调和气血，可增强散寒以及抵御寒气。第二关：六腑，胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦
打肩的目的乃是为了培养阳气，有了足够的阳气，食物的摄取自然会减少，他的排毒能力也会加强。恢复自身的阳气，并在脏腑表面形成一层保护膜，从而畅通五脏六腑。阳气能够推动血液循环，只有当阳气充足时，体内的气血才能顺畅运行，滋养五脏六腑。第三关：腹股沟及双大腿
腹股沟是人体重要的部位，位于大腿和腹部的连接处，腹股沟内部有丰富的神经、血管和韧带，打肩对腹股沟有特别重要的意义。腹股沟是神经和淋巴结的重要通道，打肩能够有效达到腹股沟，促进血液循环，扩张血管。打肩可提高加快股骨头和髋关节韧带中的血管供应股骨头部分的血液循环，祛除关节周围韧带、肌腱、血管及整个大腿和胯骨的风寒湿气。第四关：双膝和小腿
腿是寒气的大本营，时间越久寒气越重，通过打肩就可以把沉积的风寒湿气排出去。膝关节，是人体较大、较复杂的关节。打肩对膝盖和小腿可以起到润滑、营养排出代谢物，并可以保护关节软骨，维持关节的正常功能。 小腿肚是人的“第二心脏”。因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，鉴于小腿肚的功能如此重要，因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。打肩可以快速调动人体的阳气，当阳气充足时，体内的寒气就会被驱逐。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。打肩是一个引血下行的绝妙之法。中医称膝为筋之府，打肩可让气血下行到膝盖、小腿、然后到脚底。气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，寒气便可散去。第五关：双脚及涌泉穴
打肩将阳气输送到需要的地方，帮助调理人体末梢阳气不足的问题。气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。涌泉穴是肾穴，是人体两口井的井底，打通涌泉穴后才能从涌泉穴将肾水提上去灌溉五脏六腑，提气血，来滋润全身的肌肉骨骼，让元气汇入会阴穴。第六关：提肾水汇入会阴，增阳补火
打肩的过程中，会有双脚发热，后背发热，上身发热，脊柱发热，到全身发热。打肩就是把肾水从涌泉穴提起，并把元气汇归到会阴穴，会阴穴首先发热、发烫最先出现，到一定的阶段，热、烫会向上发展，引起命门发热、发烫，骨盆滚烫，真火从会阴起，再由会阴至骨盆到头形成一个火炉，热遍全身。 我们多数人，这六个关口，都相当闭塞，不是充分在起作用，所以必须要打开，常人的关口和穴位和经络处于严重的堵塞状态，想要健康长寿，就必须彻底改变这种不正常的状况。打肩的首要步骤，就是要打通关口和穴位，就是说，开通了关口和穴位，才能开通全身经络网络。全身的经络网络基本开通后，从穴位摄入体内的、由气态物质所转化的特殊能量及其功能转换，就能够通过能量传导系统，输送到身体各处，使全身的机体组织，毫无例外地得到营养。附空劲气功是当代较为流行的医疗、健身功法，它不用意念，无需意守，是通过扳动手指调动经气对自身作针对性治疗的功法。
现推荐两套人人都可练习的功法，助力新冠防治。
一
利肺补元功
功能：补元气，补肺气，增强肺功能，增视力，排除体内、肺内风寒、湿浊、毒气，强腰腿，提升免疫功能。
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手指法如下：双手同时练习，大拇指、无名指、小指，三指尖相捏，食指、中指放松自然伸直。1.每天练习一次，每次45分钟。
2.也可以每天练习三次，每次15分钟。
3.任何时候，卧、坐、站、走均可练习，可以和任何功法配合练习。
补气益肺功
二
功能：补肺，益肺，润肺，温肺，袪肺寒，袪痰止咳，增强肺功能，排除肺内风、寒、湿、毒，提高身体抗病能力，增强免疫力。
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手指法如下：双手手指交叉，让左手拇指垂直，并用右手的食指、拇指环绕它。1.可随时练习，每天练习一到两次，最少5分钟，最长15分钟。
2.坐、站、卧、走均可练习。
3.可以和任何功法配合练习。
上述功法适当锻炼，可增强自身免疫力，提高抗病能力，该功法也是行之有效之法，在预防和康复中起到积极的自我防治的作用，助力新冠防治。
附
空劲高层次“点真火”之真实体验原创 张贺 空劲功禅修道场 2024-04-16 01:21 四川黄仁忠师父所传空劲气功源自福建少林寺禅宗相传的内劲功，相传至今有二十代左右。空劲气功最大的特点是简单、易学、出功快，不用意念意守、不易出偏差、健身、养生、延年益寿功效果显著，自上世纪八十年公开面世以来，深受广大气功健身爱好者的喜爱。
点真火是空劲气功的拙火定，是秘不外传的高层次修炼功法之一，点真火的作用非常神奇，强身健体，驱除顽疾，功力神速提升、不衰退。
空劲气功点真火就是修炼真阳。
如果人体阳气不足，可能出现畏寒肢冷、面色㿠白、神瘦倦怠、气短懒言、大便溏泄、小便清长等表现，长期以往，日积月累，身体就会每况日下，各种疾病应运而生。
空劲气功秘法点真火功法开始就是打肩，就对肩井部位运用指法调节身体之真气。肩井穴有理气活血之功效，与脚底涌泉穴遥遥相对，被誉为是这两口井的泉眼，生命之水正是从此而涌。
肩井穴在上，涌泉穴在下，位于足底，一在胆经，一在肾经，被练功人视为大周天的重要关注点。中医认为，疾病都是因寒（阴）而生，即使火症，也是虚火，是缺水之故，而非阳盛......。
打肩就在肩井这个部位运用空劲气功点真火方法调节自身真元，实现点火济水，阴平阳秘，阴阳平衡，以达到身体更加强健，功力更加扎实，更进一步加速功力提升，永不退功，身体与外界的感知能力进一步提升，甚至通灵，遨游神秘境界。
修炼点真火的体验最初就是通透，一呼一吸，畅达四肢百骸，“真人息之以踵”，一上手气达全身，到足底。接着就是热、辣、烫、火烧感，初期或一线，或一片、或一个部位、进而烧遍全身内外。
起火位置开始也不固定，有时从会阴启，有时从命门、脊柱、尾闾、丹田、或胯骨、或肢体，某一处皮肤启，时而时间短、时而时间长。
一般几个月或半年后基本稳定，一般是会阴起火，延中脉上行迅速烧遍全身 ，有时不练功也起火，感觉烧的很热，有时皮肤会有点红，实际上身体的温度并不一定会高，只是一种感觉，但是身体抗寒能力会大大提升，冬天比一般的年轻人穿着还要少，有时候又真的高，别人能感觉到你身体某个部位很烫。
功夫更深一步，就是心智的提升，感应能力、判断力、预知力都很神奇，未来也许会出现更神奇、神秘的感知境界吧，期待......
每个人的练功程度，练功时长，调气次数，功力高低，身体状况不同，在修炼点真火的过程中体验感也不一样，下面透露一点师兄弟和弟子的修炼感悟：
一、冉新华师兄修炼点真火的感悟：
真火起来的作用
主要是身体的变化，保持年轻态，人会越练越年轻，同时也能促进功力的提高，几方面都结合在一起。
1、起火的过程及正常反应
起火的过程是从会阴的反应，如果会阴一跳一跳，或者是感到里面有一种气体，气在旁边周围或者一呼一吸，这样几下子他就调动起来了。
真火起动也可能一天一次，也可能一天几次，也可能一个月几次，也有可能一年几次，但是真火一旦起动，对人体那是大有好处，烧过去了以后那就很舒服，那不仅是延年益寿。延年益寿功力大增那是最高境界，其实这个真火起动就是高境界冲关的一个部分。
不练功体内的气柱没有，练功的时候那个气柱又出现。冬天练功的时候有手和掌感觉很冷，这个不要紧，有个调节的过程，起动一次以后每一年都有起动，但是烧不是全身烧，而且每一点每一个部位，好像一下像在火烧一样，但是你一摸什么都没有，什么都摸不到，过去就没有了，要到这个程度那是太好了，不是说每一次都要全身烧，烧得难受，不是这样的，真火起动比如说脚上突然有一点在烧一样，但是摸皮肤什么都没有，烧的真火在里面，有造化的话有可能还会动起来，如果动起来自己不要乱弄。
真火起动就是把体内的垃圾毒素全部都排出去，那个是求也求不到，真火起动是脱胎换骨，一旦启动出现像重感冒一样的症状，出现燥热痰多这些都很正常。身体像火在烧一样，这个时候一定不要惊慌，不能去吃药、按摩、针灸用那些人为的方法，把真火压下去就太可惜了，他会自己把那些经络穴位每一个地方都要搞通不存在损伤。
热就等他热他本身就是像火烧烤一样，这是脱胎换骨，人为的把真火一旦压下去以后就太难了，真正冲关他那个气冲到头顶上面那个气柱那是很高很高的，气柱的顶端有一个光球是一个丹球，就是五光十色不断的接受宇宙的能量，到那个时候的烧那叫点火，点火的话五脏六腑包括骨头关节真火都要到，到那个时候关节都要变红，那个颜色也不同他会改变。
这个时候体内有什么问题会慢慢的给你冲给你烧，那就是脱胎换骨跟你那细胞坏死的地方跟你细胞重生，出现后不要想不要去追求，叫她慢慢慢慢平稳过去的地方就恢复正常了。
这种现象持续一阵后就会消失掉，消失掉以后会产生一种幻觉的那些东西出现，出现以后也要镇定也不要怕到时候她慢慢会好的，那个是脱胎换骨好像另外一个人。下一步照常练功就会加强排毒垃圾，能够跟宇宙结合在一起整个毛孔都张开，以后那个功力也不得了，痰多就是体内那些毒素都通过喉咙排出来，真火一段一段的烧，到那个时候盆骨关节、膝盖都会出现气柱，都会真火在里面去运转在烤，把所有的毒素都排出来到那个时候关节那些都会变红，而且跟大自然跟宇宙都感觉结合起来一样浑然一体，到时候体內的元气那是取之不尽。
2、不适应反应
来调过气或治疗过的人可能会有起热的反应，热过了可能还出现冷的反应，由热转冷有的人还会出现幻觉，会看到自己好象是一堆白骨一付骨架一样，出现一些非常恐怖的场景和幻景，发冷冷到骨头都痛，可能烧过以后产生练功变化也很自然的。空劲气功不用意念、意想，你练到什么程度，调气调到什么程度，功力就产生到什么程度，调到什么程度就达到什么程度，不管出现什么反应都是正常的，练功的人不会是身体突然出现大问题，要有这个信念这是练功反应，比如有慢性病的，有的真火一旦启动还可能出现休克，休克以后马上又回过神来，这个是很不容易遇到的。
出现任何现象都不要惊慌失措，出现任何问题都要镇定。更不能惊慌失措，去用退烧等西药、针灸、艾灸等等其他的方面，去驱寒降温、甚至去用镇静药，这样可能弄不好越搞越坏，失去真火的机缘，永远失去机会。
在调气发功过程中，看看她的反应也看看你的反应，如你跟她发功你感到你手上有凉气，说明她寒气很厉害，如你手没有冰凉没有凉风，那就是真火起动的反应。真火起来和起来前会出现不适现象，
在体内中间就是任脉两边这段一起热，他可能对某些病灶的冲击可能是很厉害。这种反应他不是练功反应，练功是不会出现这种症状，出现这种症状那就是热量太大或者是真火攻在烧，冲击疾病灶病。平常好好的又不是感冒，也不是大吃大喝把胃吃坏了，突然出现这种情况，可能跟那个火烧有关系。大量的热起来只有调过气的人，或者通过治疗的人，才会出现，没有调过气或经过我们治疗的人，不管他练的再好都是不会出现的。
真火烧有的还可能出现休克，如遇冲关和真火同时出现会有风险，必须要在师父指导下进行。
二、王湘华师兄修炼点真火的感悟
2021年6月10日第一个是真火起火的反应体验
6月10日晚上躺在床上对两个肩膀发功，发完以后就把手放在被窝里面不到一分钟，尾骨那个地方就像火烫一样，就放松睡好，一下子他就沿着脊椎慢慢热到了两个肩胛骨热得非常厉害，两个臂、手掌、手指也非常热，而且非常胀胀得痛起来了，然后从两个脚跟的中间，就是裆部往尾骨那个地方热气好像源源不断的供应尾骨一样，就像一个气柱往脊椎骨直顶，顶到头顶天灵盖顶上去，顶得脸上两边颊车跟下关很痛，这种顶跟热度还是第一次，以前热是从会阴。
头天晚上有一点动作，第二天就出来了，到最后人就像一个铁架子一样睡在那里，就慢慢睡着了。就像一个气柱一样杯口那么大，一直往上顶顶到大椎顶过颈椎一直顶到天灵盖。这次经过你给我用了这个手以后不得了，一直持续到大概二十多分钟，慢慢就觉得人不存在了就慢慢睡着了，真是非常奇妙。想不到那么厉害，以前没有人给我试过，我也没有绐别人用这个手法，这几年调气我从来都没有用过。以后如果有这种情况，不要惊慌让他顶、让他热。
第二次6月24日出现气柱的体验
第二次6月24日出现气柱的体验
高层次还有一种现象，从两个腿的两侧跟裆部从脚底很远的地方两股气上来，往体內上身上去，而且外面有一股气也包住里面这股气同时上升一直上到头顶，上到多远搞不清楚。包括功力不断的在长，好像无止境。一股从两脚裆部向一个大气柱往上升，再一个外面有一个很浓的气柱把体内的气柱围起来。
2022年6月28日的一次体验
高层次转化过程大概有十来天，总感觉气的力道大得不得了，无论是他的手还是指，无论怎么拿出去力道都大得不得了。这几天睡在床上放松感到背部有一股很大的气，好像把人托拖起来种感觉，而且感觉人越托越高，人又没有睡着也不是什么幻觉，第一次感觉到力大无比，以前没有感觉过，真的是非常厉害。气把我托起来的时候首先就是会阴，会阴就像一个很深的洞，洞里面好像有什么东西，会阴那么深一个洞，究竟那个洞到哪里也不清楚，好像感觉很深很深，接着他就有一股大力把人慢慢托起来。
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